用微波炉可以做哪些早餐 ， 微波炉烤面包(快速方便的早餐选择) -凯发k8官方首页

1、早餐肠切厚片铺在碗底（这个碗中等尺寸即可，碗底差不多10cm左右）；2、打上鸡蛋铺在肠上面；3、挤上番茄沙司，稍微多一点也没关系；4、铺满马苏里拉奶酪（或者2~3片早餐芝士片也可以）；5、放入微波炉中，首先中

1、先把沾满酱汁的鸡翅仄放至烧烤盘上,微波1分钟；2、将鸡翅正反两面均匀涂上经密释过的蜂蜜入箱；3、改用烧烤功效15分钟(每5分钟后鸡翅需翻面)；4、改用烘烤功用2分钟便可出炉。微波炉蒸蛋的做法(微波炉早饭食谱)微

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鸡蛋1个、牛奶半汤匙、百吉饼1/4个、奶油奶酪2茶匙、火腿半片、盐、黑胡椒、葱末、芥末 做法：将鸡蛋、牛奶、盐、胡椒搅匀后倒入咖啡杯中，加入撕成硬币大小的面包、奶油奶酪、火腿丁，撒上百里香。用微波炉加热70秒，撒

燕麦粥 燕麦粥是一种非常健康的早餐，它富含膳食纤维和多种维生素，能够帮助我们保持身体健康。制作燕麦粥的步骤如下：1.准备一杯燕麦片和两杯水，将它们放入微波炉中加热。2.将燕麦片和水混合均匀，放入微波炉中加热3-5

或许你需要的只是一个微波炉，一些简单的食材和一套餐具罢了，这样就可以踏上美食之路哦。1 蓝莓灌饼 清晨的薄煎饼应该是大学里最想念的一餐，而且不需要大肆准备就可以完成。你只需要一盒想要掺杂在煎饼里的食物，

5. 火腿早餐卷 材料：吐司面包1片，火腿1片，芝士适量，鸡蛋1个，盐适量，黑胡椒适量。步骤：1)将吐司面包放在微波炉专用的保鲜盒中，放入微波炉中，600w微波30秒至1分钟，直到面包变软；2)用擀面杖把面包轻轻压平；3)

用微波炉可以做哪些早餐

用微波炉来加热一份熟鱼和煮好的米饭，可以为你提供高蛋白和维生素b的早餐组合。8、全麦吐司 花生酱 全麦吐司加上黑巧克力或者花生酱，是一种非常美味营养的早餐食品。9、卷饼 鸡蛋 把煎鸡蛋、切好的蔬菜和酱料一起放进

以下就是100种简单早餐的建议：1. 燕麦粥燕麦是早餐的绝佳食材，可以在微波炉中快速煮熟，并搭配蜂蜜和水果食用。2. 泡芙早餐三明治将泡芙放进烤箱中稍微加热一下，搭配鸡蛋、芝士和火腿片或蔬菜，就可以制作出美味的三明治了

做法:把一个生鸡蛋直接打入牛奶中,搅拌均匀,在微波炉里加热3分钟左右,一碗香滑可口的牛奶鸡蛋羹就做好了,再配上一些杂粮饼干,一份美味的早餐就完成了。 鸡蛋汉堡包 微波炉中火2分钟煎蛋,微波炉高火10秒钟翻热面包,微波炉高火1分钟

或许你需要的只是一个微波炉，一些简单的食材和一套餐具罢了，这样就可以踏上美食之路哦。1 蓝莓灌饼 清晨的薄煎饼应该是大学里最想念的一餐，而且不需要大肆准备就可以完成。你只需要一盒想要掺杂在煎饼里的食物，

5. 火腿早餐卷 材料：吐司面包1片，火腿1片，芝士适量，鸡蛋1个，盐适量，黑胡椒适量。步骤：1)将吐司面包放在微波炉专用的保鲜盒中，放入微波炉中，600w微波30秒至1分钟，直到面包变软；2)用擀面杖把面包轻轻压平；3)

微波炉100种早餐

燕麦粥 燕麦粥是一种非常健康的早餐，它富含膳食纤维和多种维生素，能够帮助我们保持身体健康。制作燕麦粥的步骤如下：1.准备一杯燕麦片和两杯水，将它们放入微波炉中加热。2.将燕麦片和水混合均匀，放入微波炉中加热3-5

1.燕麦片水果粥 材料：燕麦片50g，鲜奶200ml，水果适量。做法：将燕麦片放入碗中，加入温水2/3碗，用保鲜膜盖住，放入微波炉加热1-2分钟，取出后加入鲜奶，搅拌均匀。将切好的水果装入盘中即可。2.煎鸡蛋三明治 材料：土

1、取一个干净的容器，在里面加入4勺燕麦片。2、倒入牛奶，将牛奶和燕麦片搅拌均匀。3、将容器放入微波炉当中，接通电源，高火，时长为4分钟左右（中间可以取出搅拌一下）。4、微波炉停止工作后取出容器，直接饮用即可。

如果你想要更健康一点的早餐选择，你也可以制作燕麦粥、水果沙拉、酸奶配水果等等。这些食物不仅美味，而且营养丰富，有助于维持身体的平衡和健康。如果你想要更丰盛一些的微波炉早餐，你可以考虑一些简单的蔬菜鸡蛋卷、花式蛋饼

微波炉早餐菜谱(快速、方便、健康的早餐选择)

3、加入香蕉泥。拌匀。4、全麦粉和小苏打混合，筛入香蕉泥中，拌匀。5、加入葡萄干与核桃。6、拌匀。7、倒入抹油撒粉的模具中。8、放入微波炉，用中火，烤70分钟。9、时间到后，出炉。10、立即脱模，晾凉后切片。11

步骤2：预热微波炉。首先，需要在微波炉中放入一杯水，然后将微波炉设置在高火力上烘烤两分钟，预热微波炉。步骤3：将面包放置在微波炉中。准备好的面包放在旋转托盘上，放入预热的微波炉中。如果微波炉没有旋转托盘，需要

微波面包的做法步骤 1. 将中种面团所需材料混合一起。2. 搅拌成团 3. 盖上保鲜膜发酵1小时 4. 将发酵好的中种面团撕成小块 5. 加入除黄油外的主面团所需材料。6. 揉成团 7. 加入主面团所需黄油 8. 揉成团

1、首先，把鸡蛋和砂糖混合，用打蛋器用力打出泡沫，觉得有厚重感了就可以了 2、将面粉、发酵粉、黄油（事先用微波炉加热融化）、牛奶、奶油香精和绿茶粉一起放进蛋液，用力搅拌均匀 3、把搅拌好的面糊 倒入容器（事先

1：首先 把鸡蛋和砂糖混合 用打蛋器用力打出泡沫 觉得有厚重感了就可以了 2：将面粉，发酵粉 黄油（事先用微波炉加热融化） 牛奶和奶油香精 一起放进蛋液 用力搅拌均匀 3：把搅拌好的面糊 倒入容器（事先请用黄油擦一

1. 将中筋面粉、糖、盐混合均匀，酵母加入牛奶中，静置数分钟后倒入粉中混合 2. 加入鸡蛋，搅拌均匀，揉成光滑的面团 3. 将黄油分次分次揉入面团，揉至黄油均匀分布 微波炉做面包第一步：膨胀发酵 将上述面团放入微波

微波炉烤面包(快速方便的早餐选择)

材料：牛奶、生鸡蛋、饼干。做法：把一个生鸡蛋间接挨入牛奶中,搅拌平均,在微波炉里加热3分钟左右,一碗喷鼻滑适口的牛奶鸡蛋羹就做好了,再配上一些纯粮饼干,一份甘旨的早餐就完成了。鸡蛋汉堡包 微波炉中火2分钟煎蛋,微

做法1、早餐肠切厚片铺在碗底（这个碗中等尺寸即可，碗底差不多10cm左右）；2、打上鸡蛋铺在肠上面；3、挤上番茄沙司，稍微多一点也没关系；4、铺满马苏里拉奶酪（或者2~3片早餐芝士片也可以）；5、放入微波炉中，首

1、将吐司放盘里，抹上披萨酱，均匀撒上玉米粒和青豆粒，再撒芝士碎，最后挤沙拉酱。2、放微波炉高火叮1.5分钟即可。再配上一杯牛奶、一个水煮蛋是早餐的最佳选择。【披萨酱的做法】1、准备材料：西红柿500克.洋葱100

5)将鸡蛋液倒入微波炉专用的饼盘中，放入微波炉中，600w微波1-2分钟；6)取出鸡蛋煎饼，将其卷入火腿和芝士中；7)用保鲜膜卷成卷状，放入微波炉中，600w微波1分钟即可。总结：以上是几款简单易制作的微波炉早餐菜谱，不

微波炉早餐菜谱

　　微波炉早餐 　　麦片粥＋面包 　　1、将快熟麦片适量，和水一起加入微波炉碗内，水不必太多，1：1即可。放入微波炉，加盖，5分钟高火； 　　2、在这5分钟里面，可以准备等等要用的面包； 　　3、在粥出炉时放入面包，1～2分钟高火 　　4、粥出来时肯定很烫，用勺子快速搅动，并往里面加入牛奶（我用1升装的牛奶，经济实惠）和适量蜂蜜。（有两个好处，1、快速冷却，2、调整麦片粥的粘稠度） 　　5、粥调好的时候，面包也热好了。一共6～7分钟的事情 　　皮蛋瘦肉粥 　　材料：里脊肉100克，蛋1只，皮蛋1只，白饭3杯 　　调料：（a）热水6杯；（b）精盐2匙，绍酒1匙，白胡椒粉少许，芝麻油1匙，色拉油1匙 　　操作：1、里脊肉切片，皮蛋切丁，蛋打散备用。 　　2、将器皿加油，涂抹于底部，以高火预热1分钟后加入蛋液略哟摇一下，使之摊成一薄片，以高火煎40秒后取出，切成小丁备用。 　　3、取一器皿，放入热水及肉片、皮蛋丁、蛋皮丁及调料（b），加盖，以高火煮8分钟即可。 　　牛奶、鸡蛋，简单易行 　　材料：牛奶、生鸡蛋、饼干。 　　做法：把一个生鸡蛋直接打入牛奶中，搅拌均匀，在微波炉里加热3分钟左右，一碗香滑可口的牛奶鸡蛋羹就做好了，再配上一些杂粮饼干，一份美味的早餐就完成了。 　　鸡蛋汉堡包 　　微波炉中火2分钟煎蛋，微波炉高火10秒钟翻热面包，微波炉高火1分钟加热牛奶。在切开的面包上涂好沙拉酱，放入生菜，再放入煎蛋，所有的的工作做好5分钟足矣。 　　微波炉做糕点 　　清蛋糕： 　　材料：鸡蛋2个，面粉200克，牛奶半瓶，发酵粉10克 　　调料：白糖200克，香精少许 　　操作： 　　1、鸡蛋打散至起泡沫，和白糖、牛奶、香精一起拌和。 　　2、将面粉和发酵粉倒入蛋中拌匀。 　　3、将拌好的粉料分批装盘，高火5分钟，待面黄即可. 　　微波炉制作蛋糕 　　准备的材料： 　　面粉80克 泡打粉5克 鸡蛋4只 牛奶60ml 白糖80克 油少许 　　首先，蛋黄和蛋白分开。面粉和泡打粉混合好。 　　然后，将蛋黄、牛奶、40克白糖，少许油混合，搅拌均匀。 　　将面粉和泡打粉混合好后，可以用打蛋的刷稍微搅一下，这样可以消除面粉的颗粒。然后倒进蛋黄混合液中，搅拌均匀。 　　接着开始打蛋白了。先打一会，看到一些泡泡了，加入40克白糖，也可分2次加白糖，继续打…… 　　一直打到蛋白的泡沫发起来了，而且比较细才可以。 　　看看蛋黄混合液和蛋白的成果。 　　然后，将蛋白分2到3次加入蛋黄混合液中，加一次就搅拌均匀，然后再加。 　　完全搅拌均匀后，准备好一个微波炉的容器，里面四周抹上油。 　　将完全混合好的粉浆倒进容器…… 　　记住了，装粉浆的时候一定别装太满了，要留一定的高度给它膨胀。 　　把装了粉浆的容器在桌上震几下，这样可以把大的气泡赶出来。然后就可以进微波炉了！ 　　想加热均匀一些的话，就先在下面垫一双竹或者是木的筷子，然后把容器放在筷子上。 　　微波炉调至中高档火力，5分钟左右。 　　5分钟后打开来看，要是还不够熟就再多加热1分钟。 　　完成后，拿出来，倒扣在盘子上就ok啦！ 　　想要做什么造型的，可以直接早外面抹上奶油啊巧克力啊什么的。不做造型的就直接切开来吃。 　　另外做的时候，还可以在里面加一些葡萄干。 　　微波炉烤鸡翅 　　李锦记的叉烧酱2调羹、豆豉香辣酱1调羹（依个人口味而定）、少许料酒、孜然粉、素味鲜、糖（1调羹）、酱油（以浸没鸡翅为准），调匀后，加入新鲜鸡翅10对，加盖放入冰箱后24小时可取出进行再加工。 　　一、先把沾满酱汁的鸡翅平放至烧烤盘上，微波1分钟； 　　二、将鸡翅正反两面均匀涂上经稀释过的蜂蜜入箱； 　　三、改用烧烤功能15分钟（每5分钟后鸡翅需翻面）； 　　四、改用烘烤功能2分钟即可出炉。
蛋糕（无奶油）的热量：347 大卡（100克） 奶油蛋糕：378大卡（100克） （蛋糕类都差不多这么多吧，做法不同也会有差异） 切片面包：312大卡（100克） 全麦面包：246大卡（100克） （面包除全麦外热量都比较高。与蛋糕比稍微好一点） 薯片：500~550大卡（100克） （如果要减肥，薯片千万碰不得） 饼干：420~550大卡（100克）苏打饼干好一些，差不多400大卡（100克） 这些都是高热量高脂肪的食物，减肥期间少吃或者禁食。 超市里一般包装袋上都会标明的。 像蛋糕、面包、饼干，我的意见是，制作越简单（看上去很简单，没那么多花样的）通常热量低一些，也健康一些；三者健康度比起来，面包最好，蛋糕次之，饼干热量太高，也没营养，偶尔充饥可以，不宜当正餐。 这些当正餐的话，不仅容易饿还容易胖~ 希望采纳