每天吃外卖快餐对健康影响大吗? ， 速成饭菜经常吃安全营养吗? -凯发k8官方首页

我就总体给你分析下： 1.长期食用盒饭对身体不好的，目前市场的一次性餐具90%不合格，而且含有致癌物质。 2.快餐类食品卫生问题也是一个头疼的问题。比如快餐店的素菜应用量大，在清洗方面不可能象在家中清洗一样干净，会

2、便秘：外卖吃太多，常常会引起纤维摄取不足，而衍生出便秘。3、脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、高血糖：长期摄入过多油脂和盐分，加上常常久坐不运动，不仅会导致肥胖，还会引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。

此外，速食中含有的添加剂较多，长时间吃速食可能会使身体的热量堆积，或者出现腹部胀痛等表现，严重时还会出现胃肠功能紊乱、肥胖等。速食里面的糖分及盐分也比较高，经常吃可能会引起内分泌失调。速食也包括休闲食品，比如薯片

快餐和外卖中的油含有太高的饱和脂肪，容易导致胆固醇过高，危害心脏健康。3、盐分供应过多：大多数快餐的调味料都较浓，含有大量的盐分，对心脑血管及肾脏有害。长久食用的话，身体健康会受到较大损害。

我感觉要是每天都吃外卖快餐对健康影响会很大，外面做的饭有好多都不是太卫生，吃了会对我们身体造成很大的危害，外面做的选材上也不会太好，他们好多为了让自己多赚点钱，买的都是便宜的做饭东西，还是少吃为好。

经常的吃油炸一类的快餐有可能会引起肥胖。汉堡包、油炸食品以及食品单一等快餐可引起体内激素变化，使人难以控制食量。美国有关研究也表明，常吃快餐食品，进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪，会促使人体发胖。俗话说：&ldquo

我感觉要是每天都吃外卖快餐对健康影响会很大,外面做的饭有好多都不是太卫生,吃了会对我们身体造成很大的危害,外面做的选材上也不会太好,他们好多为了让自己多赚点钱,买的都是便宜的做饭东西,还是少吃为好。我现在在上大学,因为在

每天吃外卖快餐对健康影响大吗?

在外面叫外卖,吃快餐的话很容易造成营养不良,快餐始终不如自己做的有营养,也不如自己做的干净,对自己的身体没有好处。没事的时候不要去外面等外卖,宁愿自己动手去做,也不要总是偷懒,出来点外卖,对自己的身体真的很不好。我今天在

也不是说吃快餐不好，而是快餐类似肯德基之类的就不健康，油炸的，脂肪含量高，不健康，但是像盖浇饭啊，类似蒸美味之类的连锁餐厅就比较健康了，有饭有菜有汤有果汁，食堂的饭容易使人发胖，因为是大锅饭，所以必须油大才有

寿命短。”肥胖成为代谢性综合征的祸首。尤爱吃快餐的儿童，势必因摄入脂肪和糖分过多，造成热量过剩而变成小胖墩。 影响：导致“富贵病” 儿童期肥胖导致脂质和糖代谢异常，使血脂、血糖及血压升高，使儿童易患高血压、

1. 引起肥胖2003年1月，英国《新科学家》杂志报道，快餐可引起体内激素变化，使人上瘾。科学家指出，汉堡包、油炸食品以及食品单一等快餐可引起体内激素变化，使人难以控制食量。美国有关研究也表明，常吃快餐食品，进入体内

1、光肥胖没营养（1）导致肥胖肯德基这些快餐吃起来脂肪很足，但是营养并不足，会让人发胖，其实胖和营养不良是可以同时存在的，胖的人身体缺乏营养，只是脂肪堆积比较多，身体还是很虚的，所以经常吃这些食物是缺乏营养的。

科学研究发现，这是因为反式脂肪酸不容易被人体消化，更容易在腹部积累，从而导致肥胖。这种效应对那些喜欢吃薯条等零食的人更加明显，油炸食品中的反式脂肪酸对脂肪积累有不小的贡献。三、影响人类生育 反式脂肪酸对生长发育

3、缺少营养且不卫生。商家做外卖，大部分是建立在利益的基础上的，很多时候金钱已经蒙蔽了双眼，饭菜质量不合格，卫生要求也不达标。近日，一新闻消息报道，北京一外卖中吃出头发，小作坊灶台上满是垃圾，而且又贵又不好吃。

老是吃快餐有没有什么不好的?

容易导致胆固醇过高，危害心脏健康。3、盐分供应过多大多数快餐的调味料都是很浓的，含有大量的盐分，对心脑血管及肾脏都无益处，长久食用的话，身体健康肯定受损，只是危害并不明显，所以不为人所重视。

经常吃肯德基，容易血压.血脂.胆固醇升高，可能会肥胖，有心脏病，高血压.糖尿病等心血管和内分泌系统。炸和烤容易产生癌症物质，而且会对儿童的智力造成永久性的伤害。专家告诫我们：最好不要在晚上进食洋快餐，以免造成消化

容易造成体内的脂肪堆积,使人发胖,从而导致高血压\高血脂\糖尿病等多种多发症.当然,如果吃完kfc的食物后能进行适量的运动,则一般不会出现这种情况.

油炸食物脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物会引起消化不良，以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐，腹泻，食欲不振等。常吃油炸食品的人，由于缺乏维生素和水分，容易上火、便秘。你是否也有这些症状呢？不信，停止一段时

因而常吃则血中胆固醇量也会增高、血液的胆固醇如果过高、就会沉淀在血管壁、使血管变得狭窄、形成动脉粥样硬化、引致血压增高和血管闭塞、高血压可导致一连串致命的并发症、而心脏的血管狭窄、使血液流量减少、对心脏的血液供应

经常吃肯德基有什么危害?

经常吃当然不健康，自热饭盒的原理是利用铁的氧化物和水发生的化学反应产生的热量将米饭和菜焖熟，在这个化学反应过程中会产生一些有害气体，这些气体都被米饭和炒菜吸收了，这样的饭菜吃进去会对身体造成伤害，而且这样的饭菜

平常上班的时候没时间做饭，有时候吃饭的时间也很紧张，快餐就成了最好的选择。不过我们在选择快餐的时候应该注意些，尽量选择好一点的店铺，最起码要保证食品的安全与卫生。也不要经常吃快餐，没有什么营养，对身体没有好处

此外钠含量摄入过高还会引起胃癌、脑猝死等死亡几率非常高的疾病，预制菜食材的简便和单一，让人长期进食这类食物后会出现营养不良的情况，进而让体重暴降，脸色变得非常难看。钠含量的摄入适当会促进机体的运行和身体的发育，

当天做好饭菜可以准备给第二天吃，放微波炉里热一下就可以吃。5.不营养经常吃外卖红容易造成营养不良的，外卖中的食物没有太多的营养。因为外卖是以快和便宜为主，在达到了前面的两个条件之后，营养很容易的被忽略了。6.

通常情况下,速成饭菜并不一定安全营养。速食属于一种比较快捷的方法，但是长时间吃了之后会对身体健康造成一定影响，建议一日三餐进食新鲜、现烹饪的食物，选择营养丰富的食物摄入 速食通常包括速冻产品，比如馄饨、水饺、方便面、

速成饭菜经常吃安全营养吗?

经常食用，不仅会增加脂肪及能量的摄入，而且容易导致“三高”等现代病。现代的食品加工技术常会造成维生素等营养成分流失，特色风味被牺牲，且食品包装和保鲜材料形成了大量难以降解的餐余垃圾，给人们的生活环境造成了污染。优点

快餐食品也有其明显的缺点，主要有以下几点：（1）营养供应有欠均衡：只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水 果、纤维质等。而维生素及矿物质等也比较缺乏，所以会导致营养失衡。（2）热量供应过量：快餐以油脂及高

1、光肥胖没营养（1）导致肥胖肯德基这些快餐吃起来脂肪很足，但是营养并不足，会让人发胖，其实胖和营养不良是可以同时存在的，胖的人身体缺乏营养，只是脂肪堆积比较多，身体还是很虚的，所以经常吃这些食物是缺乏营养的。

速食面中含有对人体有害的色素及防腐剂，常吃会影响健康。人工合成色素主要是以煤焦油中分离出来的苯胺染料为原料制成的。合成色素对人体的危害包括一般毒性、致泻性、致突性（基因突变）与致癌作用。目前所使用的防腐剂大多

此外，速食中含有的添加剂较多，长时间吃速食可能会使身体的热量堆积，或者出现腹部胀痛等表现，严重时还会出现胃肠功能紊乱、肥胖等。速食里面的糖分及盐分也比较高，经常吃可能会引起内分泌失调。

经常的吃油炸一类的快餐有可能会引起肥胖。汉堡包、油炸食品以及食品单一等快餐可引起体内激素变化，使人难以控制食量。美国有关研究也表明，常吃快餐食品，进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪，会促使人体发胖。俗话说：&ldquo

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经常吃速食食品的危害

也不是说吃快餐不好，而是快餐类似肯德基之类的就不健康，油炸的，脂肪含量高，不健康，但是像盖浇饭啊，类似蒸美味之类的连锁餐厅就比较健康了，有饭有菜有汤有果汁，食堂的饭容易使人发胖，因为是大锅饭，所以必须油大才有味儿，但是他们用的油又不是好的油，吃食堂的话平时在学校也需要吃点瓜果类的均衡一下，平时也可以出去下个馆子改善下伙食啊~~
以肯德基为例: kfc属于油炸食品，里面含有致癌物，吃大量的kfc食物会使身体的ph值下降导致酸性体制，人的身体体液的ph在7.35-7.45之间，如果身体的ph值下降到6.8时，是癌细胞扩散最快的时候，具一些报道说，所有得癌的人100%都是酸性体制。 肯德基、麦当劳等油炸食品的六宗罪： 1，卫生条件恶劣 油炸食品的卫生问题首当其冲，特别是在卫生标准没有规范的中国。油炸食品卫生问题有两层：一，他们用来炸的原材料不卫生，许多油炸的原材料都是快坏或者已经坏了的，弄点有装点门面。二，使用的油不卫生，许多恶劣的街头摊贩经常使用地沟油来炸制食品。还有些商贩即使是使用合格食用油，但他们为了节约成本常常将油反复高温加热使用，使油脂炸焦变黑，这无疑增加了致癌物和有害物质的含量。另外由于油炸食品都是在极短时间内高温烹制而成，常常是外面已炸得焦黄（糊）发硬里面却还没有熟透，不仅没有有效地杀灭食物中的病原微生物，容易发生肠寄生虫等疾病。 2，导致肥胖 油炸食品，不管是洋快餐，还是咱们中国的老传统油条、油饼都是高脂肪食物。闻在鼻里香，吃在嘴里爽，可装进肚子后，高脂肪不利于消化，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖。在这个以苗条为美的社会，宁愿饿死也不能胖着活。而且肥胖也会带来更多健康问题。与其天天花钱减肥，不如控制下你的饮食。什么？你现在正在减肥？我*，那你还敢吃油炸，找死啊？ 3，产生有毒有害物质 油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。因为油脂反复高温加热后，其中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物——二聚体、三聚体，毒性较强。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺，俗称丙毒，是一种致癌物质。英年早逝，肯定不是众位大侠的心愿，那怎么着，不吃不就完了嘛。 4，营养素严重破坏 食物经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。高温使蛋白质炸焦变质而降低营养价值,高温还会破坏食物中的脂溶性维生素，如维生素a、胡萝卜素和维生素e，妨碍人体对它们的吸收和利用。换句话说，油炸食品让该有的没有，让不该有的有了，那能健康么？ 5，铝含量严重超标 不少人早餐时经常食用油条、油饼。但由于其中加入了疏松剂—明矾而使铝含量都严重超标。过量摄入铝会对人体有害，铝是两性元素，就是说铝与酸与碱都能起反应，反应后形成的化合物，容易被肠道吸收，并可进入大脑，影响小儿智力发育,而且可能导致老年性痴呆症。另外，做油条时的面团经过明矾处理后，碱性很高，使维生素b1都损失掉。 6，诱发疾病 油炸食物脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物会引起消化不良，以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐，腹泻，食欲不振等。常吃油炸食品的人，由于缺乏维生素和水分，容易上火、便秘。你是否也有这些症状呢？不信，停止一段时间不吃试试！ 据医学研究，动脉粥样硬化从7岁起就开始，而目前罪魁祸首就是卖当劳和kfc等油炸食品 还会发胖，还有致癌作用 卫生部日前发布公告指出，淀粉类食品在超过120℃高温的烹调下容易产生丙烯酰胺，而动物试验结果显示丙烯酰胺是一种可能致癌物。卫生部建议公众改变以油炸和高脂肪食品为主的饮食习惯，以减少丙烯酰胺对人体的潜在危害。 卫生部食品污染物监测结果显示，经高温加工的淀粉类食品（如油炸薯片和油炸薯条）中丙烯酰胺含量较高，其中薯类油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷类油炸食品4倍。我国居民食用油炸食品较多，暴露量较大，长期低剂量接触，有潜在危害。 公告指出，丙烯酰胺是一种化学物质，是生产聚丙烯酰胺的原料，可用于污水净化等工业用途。职业接触人群的流行病学观察表明，长期低剂量接触丙烯酰胺者会出现嗜睡、情绪和记忆改变、幻觉和震颤等症状，且伴有出汗、肌肉无力等末梢神经病症。尽管丙烯酰胺对人体健康的影响还有待进一步研究，但这些问题应该引起关注。人体可通过消化道、呼吸道、皮肤黏膜等多种途径接触到丙烯酰胺，因此食物被认为是人类丙烯酰胺的主要来源。 卫生部建议，公众在日常生活中应尽可能避免连续长时间或高温烹饪淀粉类食品；提倡合理营养，平衡膳食，改变以油炸和高脂肪食品为主的饮食习惯，减少因丙烯酰胺可能导致的健康危害。 今年3月2日，世界卫生组织及联合国粮农组织食品添加剂联合专家委员会警告公众关注食品中的丙烯酰胺，并呼吁采取措施减少食品中的丙烯酰胺含量，确保食品的安全性。卫生部的公告就是据此发布的。 “油炸食品会致癌，学术界早就有定论。”中国癌症研究基金会专家表示，油炸、烧烤等种类食物对人体健康的危害，远远大于近来为人们所熟知的苏丹红。“就像吸烟一样，长期摄入油炸类食品会引发多种肿瘤病症。” 北京协和医院营养科专家告诉记者，不管丙烯酰胺对人体有多大危害，偶尔食用油炸类食品对身体的危害并不会很大，但这个过程与吸烟可能诱发肺癌一样，是一个毒性长期积蓄的过程，长期食用必将对健康造成巨大威胁。此外，油炸类食品所含热量与脂肪极高，长期摄取也会导致肥胖或一些相关疾病，如糖尿病、冠心病和高脂血症等。
外卖，几乎成了现在都市人就餐的一个常态，各式各样的订餐软件让大家足不出户，甚至连个电话都不用打就能轻松吃上一顿热乎乎的“外卖” 方便快捷确实是为上班族节省了不少时间，但是外卖并不等于家常饭，长期食用也会对健康产生影响。 外卖的三大健康隐患 1.食材不新鲜 首先，很多不良商家为了节约成本，会选择买一些便宜的肉类和青菜，这些食品无法保证是否新鲜。 其次外卖通常为“大锅饭”，食物有储存期，商家为了节省时间，通常会在午饭前几个小时，甚至提前一天准备好当天的“外卖”有实验研究表明：放置6小时后的餐品中亚硝酸盐含量都有所增加，炒青菜增加了16%，韭菜炒蛋增加了6%，红烧肉增加了70%，其中，红烧肉中亚硝酸盐含量已超过了国家《食品中污染物限量标准》中“肉类3mg/kg”的限量标准。 提示：人体摄入3克亚硝酸盐即可中毒致人死亡 2.调味品质量有问题 新闻每天都有在曝光有关使用“地沟油”、“脚臭盐”、“食品添加剂”的不良商家。 外卖商家往往追求的是用口味来吸引顾客，所以外卖菜品的味道往往做得浓重，脂肪和盐的含量比较多，因此热量容易过剩。并且外卖的烹调油品种单调，存在脂肪酸比例不合理的问题。 调味品质量不一定能令人满意，往往不是纯酿造的酱油、醋，汤可能是汤粉冲出来的。 3.缺乏营养，卫生不达标 尽管大家都知道外卖不健康，但是外卖始终靠着她的“快”在上班族心中留有一席之地。 由于“快”，很多外卖都是有大火烹饪，或者反复油炸，高温导致食物失去原有的营养和维生素的大量流失。外卖的泡沫盒是用回收来的废旧物制造的，很难降解，在高温下会产生一种致癌物质，也就是说长期吃外卖能致癌真的不是危言耸听。
我感觉要是每天都吃外卖快餐对健康影响会很大，外面做的饭有好多都不是太卫生，吃了会对我们身体造成很大的危害，外面做的选材上也不会太好，他们好多为了让自己多赚点钱，买的都是便宜的做饭东西，还是少吃为好。