早饭长期吃奶粉泡燕麦片对血糖有什么影响? ， 适合糖尿病人吃的零食都有什么 -凯发k8官方首页

尤其是燕麦富含的β-葡聚糖，还可以直接干扰血糖吸收，进一步延缓餐后血糖上升速度。

这种燕麦是经过熟化后的产品，消化速度变得非常快，升血糖速度就比较快，所以尤其不适合糖尿病人，已经不算是粗粮。这样的燕麦搭配奶粉。或者牛奶、坚果、鸡蛋来吃还是可以的，可以减缓消化速度。从这个提问出发，再延伸一些来说

总结一下就是也就是说奶粉泡燕麦片对于血糖的控制来说没有什么帮助。但如果一定要吃泡的燕麦片，可以尝试用冷牛奶来泡着吃，这样消化速度会慢一些，血糖指数就会下降。不过为了出于血糖的稳定考虑，还是建议选择纯牛奶和粗加

奶粉泡燕麦片就是不错的组合，它们搭配后，会比单独食用燕麦片的餐后血糖升高速度低得多。奶粉本身含糖就比较高，并且在冲泡之后更容易为身体所吸收。而且，有些燕麦片并不是我们总是挂在嘴边的燕麦，这一点我们必须清楚。

早饭长期吃奶粉泡燕麦片对血糖有什么影响?

糖尿病吃什么零食 3、糖尿病人零食之豆泥和新鲜蔬菜 7、糖尿病人零食之栗子 糖尿病人选购零食的原则 严格控制总热量的摄取。糖尿病人可以吃零食是建立在一定条件上的,就是每日总热量的摄取不能超标,在此基础上来保证

3.豆腐干：是一种含优质蛋白质的食物，但是血糖高合并肾脏功能不好的病人不可食用。 4.酸奶：含糖量很少，而且可以调节糖尿病人的胃肠道功能。 5.鸡蛋、鸡肉、三明治：对于血糖没有影响，而且会使血糖平稳。

1.坚果类零食：可适量吃一些花生、开心果、榛子等，注意应选择原味的坚果，每次吃10-20克左右，可作为上下午的加餐零食。2.水果类零食：如柑橘类、草莓、梨、西红柿、黄瓜等，可作为水果类零食。3.富含膳食纤维类的零食：

这类零食常见的有肉干、牛奶及其制品、豆制品等，糖尿病患者可以适量选择。一般肉干常见的有牛肉干、小鱼干、猪肉脯等，通常钠含量较高， 不宜多吃，豆制品也同样存在此类问题。您可以选择小包装的。 便于控制摄入量，另外有

1、水果。最适合糖尿病患者的水果是番茄，另外，菠萝，火龙果，猕猴桃等含糖量不高的水果也可以选择。2、坚果。大杏仁，腰果，开心果，花生的油脂含量在百分之45到百分之50之间，糖尿病患者一天可以吃100克左右。榛子，核桃

糖尿病人吃什么零食好?

此外,燕麦片也是看望糖尿病人的好选择,不过在选择时尽量不要选择特别精制,研磨的比较细的燕麦片。早餐喝粥容易升糖,因此这两种食品都很适合作为糖尿病患者的早餐替代品。有些人喜欢送一些中老年奶粉、豆奶等营养品,这里需要注意的是,要

苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。 糖尿病患者日常饮食要警惕的三不宜食谱: 不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干

糖尿病患者加餐应该选择什么食物比较好呢？1.主食 碳水化合物丰富的食品及其制品：如粗粮面包、粗粮饼干、杂豆类制品等。2.蛋白质 蛋白质含量高的食物：如鸡蛋、瘦肉、牛肉、牛奶等。3.脂肪类 主要是核桃、杏仁、花生等坚果

卷心菜——糖尿病患者的理想食物 花椰菜——改善耐糖量以及血脂 竹笋——使餐后血糖平稳 第三节 可降糖的肉食 泥鳅——降低血糖，有效防治糖尿病合并骨质疏松症 黄鳝——降糖作用非常显著 蛤肉——有效调节糖代谢，预防并发症

洋葱味淡性平，具有降低血糖作用，并且发现洋葱是含有前列腺素a的唯一蔬菜，多食有利于扩张血管，防止动脉硬化，对糖尿病并发症的预防有利。洋葱还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化，经常食用可预防糖尿病心脑血管

1.蜂胶:巴西蜂胶具有很好的预防和治疗糖尿病的效果,可以增强体力,增强免疫力,能对抗因糖尿病引起的伤口不易愈合和溃疡症状。 2.南瓜籽油:德国营养学家经过长达8年的研究发现南瓜籽油有独特的营养和功效: 1. 含有多种不饱和脂肪酸,

给糖尿病人买什么吃的比较好?

平时加餐可以常吃的黄瓜、西红柿等低糖水果，当然也可以准备一些蛋白质类零食或者是碳水化合物类食物作为加餐食用。一、蛋白质类零食 这类零食常见的有肉干、牛奶及其制品、豆制品等，糖尿病患者可以适量选择。一般肉干常见的

1、水果。最适合糖尿病患者的水果是番茄，另外，菠萝，火龙果，猕猴桃等含糖量不高的水果也可以选择。2、坚果。大杏仁，腰果，开心果，花生的油脂含量在百分之45到百分之50之间，糖尿病患者一天可以吃100克左右。榛子，核桃

1、糖尿病患者在血糖控制在相对正常的范围内时，可以吃一些零食，包括干果、瓜子、花生、核桃仁、薯片，水果包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、火龙果、百香果。2、吃干果的时候要注意瓜子不能像正常人一样的吃，每次吃的量

详情请查看视频回答

糖尿病人,都能吃点什么零食?我要详细的!

1、水果。最适合糖尿病患者的水果是番茄，另外，菠萝，火龙果，猕猴桃等含糖量不高的水果也可以选择。2、坚果。大杏仁，腰果，开心果，花生的油脂含量在百分之45到百分之50之间，糖尿病患者一天可以吃100克左右。榛子，核桃

这类零食常见的有肉干、牛奶及其制品、豆制品等，糖尿病患者可以适量选择。一般肉干常见的有牛肉干、小鱼干、猪肉脯等，通常钠含量较高， 不宜多吃，豆制品也同样存在此类问题。您可以选择小包装的。 便于控制摄入量，另外有

1、糖尿病患者在血糖控制在相对正常的范围内时，可以吃一些零食，包括干果、瓜子、花生、核桃仁、薯片，水果包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、火龙果、百香果。2、吃干果的时候要注意瓜子不能像正常人一样的吃，每次吃的量

详情请查看视频回答

适合糖尿病人吃的零食都有什么

圣女果西红柿既可以做蔬菜也可以做水果，尤其是圣女果，味道很好。小西红柿可以作为糖尿病人的零食。它们低热量、低糖、富含维生素c和抗氧化剂，不仅会增加血糖，还会给人类健康带来很多好处。黄瓜黄瓜也是一种非常美味的蔬菜，无

糖尿病病人水果怎样吃呢?一般每天吃上1-2个就可以了,而且要计算热能。如果要吃200-250克橘子或苹果就需要减少主食25克。吃的时间一般认为安排在餐后或两餐之间比较合适,最好由病人自己逐渐摸索规律。病情控制不好的病人还是不吃为好

可以天天吃的零食 1.水果。水果富含维生素和纤维素,口味香甜,是糖尿病患者可以选择的零食。不过,由于水果糖分含量差别较大,挑选起来要特别注意。“ 糖友” 可以选择菠萝、火龙果、猕猴桃等含糖量不高的水果;而葡萄、荔枝、

此外，大豆中还含有丰富的无机盐、微量元素与b族维生素。由以上可以看出，大豆及其制品，如腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、大豆粉等，应成为糖尿病人的常用食品。血糖高可以吃什么零食 可以天天吃的零食：水果。水果富含维生素和

可以天天吃的零食：1、低gi水果。gi是指人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应，一般当gi指数在55以下的属于低gi食物。在水果中，李子、樱桃、柚都属于低gi水果，其中李子gi为24，樱桃gi为22，柚的gi为25。2、番茄、

平时加餐可以常吃的黄瓜、西红柿等低糖水果，当然也可以准备一些蛋白质类零食或者是碳水化合物类食物作为加餐食用。一、蛋白质类零食 这类零食常见的有肉干、牛奶及其制品、豆制品等，糖尿病患者可以适量选择。一般肉干常见的

七、草莓：草莓对糖尿病人是非常好的，这些水果中富含抗氧化物质和必需维生素！八、柚子：和其它所有柑橘类水果一样，柚子也有着丰富的维生素c，可以加在糖尿病人的水果清单中！九、蓝莓：蓝莓有着抗氧化和抗炎属性，这个对于

糖尿病人可以吃的水果,零食.干果都有哪些

适合糖尿病人吃的干果 1、适合糖尿病人吃的干果 1.2、松子 1.4、葵花子 2、糖尿病人吃干果的好处 降低心源性猝死率:由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用,因而,在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后,吃坚果发生心源性猝死和因冠心病死亡的危险性均较低。 调节血脂:富含单不饱和脂肪酸的坚果对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用。 补脑益智:坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸,优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。还含有对大脑神经细胞有益的维生素b1、b2、b6,维生素e及钙、磷、铁、锌等。 3、吃干果的注意事项 3.1、从干果的营养成份分析:干果类食品含糖量低约10--25%;含脂肪量高约3o-36%,在体内糖每克产热4千卡,脂肪每克产热9千卡,因此属于高热量食品。 3.2、从体内营养代谢分析:脂肪虽然属于非糖物质,但如果摄入量超过需要量,一方面多余的热量可以转化为体脂贮存起来,使体重增加,加重胰岛负担;另一方面脂类物质在体内可以通过糖异生作用转化为葡萄糖和糖原,对血糖产生间接影响。 糖尿病吃什么水果好 1、樱桃 樱桃含有一种促进胰岛素分泌的化学物质。这种化学物质叫做花青素,天然存在于樱桃内,使其呈现鲜艳的红色。花青素是其他有鲜艳红色、蓝色、紫色的水果、蔬菜、花的着色机制。食用含有这种化学物质的水果可以减少心脏病发病。研究者最近从樱桃中提取出花青素,并从啮齿类动物体内取出制造胰岛素的胰腺细胞,检测花青素对这些细胞的作用。接触花青素后,细胞的胰岛素生成会升高一半。有1例在接触花青素后胰岛素生成增加将近1倍。 2、草莓 常吃草莓可以降低饭后血糖水平和低密度脂蛋白(ldl,坏胆固醇)水平,进而降低糖尿病和心脏病风险。但是新研究首次发现,草莓提取物可以有效刺激防病蛋白质,揭示了草莓预防糖尿病和心脏病的科学机理。吃草莓可增强人体免疫能力,保持人体细胞、器官及血管健康,降低罹患心脏病等心血管疾病及糖尿病危险。 糖尿病人吃水果的注意事项 1、糖尿病患者在血糖控制稳定后,即餐后2小时血糖在11.1毫摩尔/升以下,糖化血红蛋白小于7.0%时,可以适量进食水果;若血糖水平较高且近期波动较大,就暂时不食用水果。 2、水果不要和正餐合吃,而应作为加餐,可以在上午10点或者下午4点左右食用。 3、应该选择含糖量相对较低、升高血糖速度较慢的水果,如草莓、柚子、西瓜、猕猴桃等,同时也结合自身实践经验做出选择。低糖水果:草莓、柚子、猕猴桃、西瓜。中糖水果:苹果、桃、梨。偏高糖水果:菠萝、火龙果。高糖水果:熟香蕉、荔枝、葡萄、甘蔗、红枣。 4、糖尿病人每天食用水果的量不要超过200克,同时相应减少25克(生重)主食。这是食物等值交换的办法,以使患者每日热量摄入的总量保持不变。
适量吃坚果有助于预防ⅱ型糖尿病，坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维和镁，可以改善人体中胰岛素的分泌，及胰岛素对糖的分解，达到控制血糖的目的。坚果众多，糖尿病患者可以选择对疾病最有益的饮食，如榛子，榛子含有亚麻酸、亚油酸等丰富的不饱和脂肪酸，以及膳食纤维，及b族维生素、维生素e，还有磷、铁、锌、钙等矿物质。 维生素e能够促进胰岛素分泌，而钙、磷、铁等多种矿物质有助于降低血糖，有效控制病情，每天可食用十个榛子。坚果虽然有一定的降血糖作用，但坚果类食物富含植物性脂肪，也是高热量食物，一定要适量食用，食用坚果一定要计算热量。 糖尿病患者通常需要长期服用降糖药物来控制血糖水平，但不能彻底根除疾病，并且日常饮食要严格控制。患者可以选择一些干果类辅助补充人体的营养物质，同时又利于糖尿病的治疗，如杏仁、松子、花生等。首先，杏仁营养丰富，富含纤维素及蛋白质，其维生素e含量也较高有利于控制血糖水平。其次，花生也富含较高的纤维素和b族维生素，并且可以降低体内的油脂水平，此外，松子富含维生素e和各种微量元素，特别适合于糖尿病人。
糖尿病人可以吃的零食 1、糖尿病人适合的常见零食 1.1、葡萄干:能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的孕妇还有患有妊娠糖尿病的孕妇千万不能吃葡萄干。 1.2、大枣:大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素c,还能给孕妇补充铁,大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多,否则很容易使孕妇胀气。在这我可以告诉孕妇,大枣可以做成红枣粥来喝。 2、糖尿病人适合的坚果零食 3、糖尿病人的零食搭配 3.2、酸奶和葡萄干:在半杯原味酸奶表面撒上一大汤匙葡萄干,这是糖尿病患者完美的零食。某期刊发表的一项小型研究成果显示:2型糖尿病患者食用葡萄干之后,血糖水平没有升高,并且血压有所下降。 3.4、香蕉和浆果、酸奶:将半根香蕉、半杯脱脂牛奶或酸奶,还有半杯浆果(如圣女果、草莓)搅拌混合,一道美味爽口的零食就制成了。注意热量不要超过150卡,须控制食材的分量。 糖尿病的饮食秘籍 1、选择高纤维食物:如各种青菜、海带、紫菜、豆类、水果、粗杂粮及全谷类食物(如玉米面饼、全麦面包)。 3、选用不粘锅系列炊具:许多菜肴在烹饪过程中,由于少油或无油而极易粘锅,使菜肴烧糊或影响菜肴的外观。如果使用不粘锅系列炊具,就完全可以在少油或无油的情况下,制作出满意的菜肴。 糖尿病饮食要注意什么 糖尿病饮食,常常存在一些错误的观念:比如多吃肉、少吃饭。其实不然,肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克,要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入,少吃油煎、炸食物及鸡、鸭、猪、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。 另外,糖尿病人应选少油少盐的清淡食品,菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油,尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。因为菜肴多油多盐,这是非常容易引起糖尿病的一个原因。
1、葡萄干:能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的孕妇还有患有妊娠糖尿病的孕妇千万不能吃葡萄干。 2、大枣:大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素c,还能给孕妇补充铁,大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多,否则很容易使孕妇胀气。在这我可以告诉孕妇,大枣可以做成红枣粥来喝。 3、无花果:这可是个好东西。能健胃润肠,还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦!有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦! 4、酸奶:酸奶里面含益生菌,可以帮孕妇调理肠胃,同时又富含蛋白质,是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口,很容易被消化吸收。
糖尿病饮食 饮食原则：1.按照患者身高、年龄、性别，查处标准体重，结合工作情况计算患者每日所需总热量。孕妇、乳母、营养不良及消耗性疾病的患者应酌情增加，肥胖患者按照标准体重酌情减少。 饮食供给：1.蛋白质，成人按照1-1.5g/每公斤/每天计算，孕妇、乳母、营养不良及消耗性疾病的患者应酌情增加为1.5-2g。2.碳水化合物及脂肪，碳水化合物占60%左右，脂肪占20-30%，限制饱和脂肪酸。3.三餐热量分配大概为早晨1/5，中午2/5，晚餐2/5，或根据病情调整，各种食物必需准确供应，患者不得任意添加或更换食物。 忌用食物：1.忌食含碳水化合物较多的马铃薯、白薯、芋艿、粉条、糖、果酱、蜂蜜及各种甜食等。2.如患者感觉饥饿，可给予含糖量少的蔬菜或在医生指导下给予无糖牛奶、鸡蛋以及核桃、花生瓜子等食物。 看这里吧http:// chinaiddm / 参考资料：http:// chinaiddm /
选择好适宜糖尿病病人的食物，对糖尿病的控制也是非常重要的。应注意以下两点： ① 不宜吃的食物有： ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。 ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。 ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。 ② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。 ⅰ。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 ⅱ。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素b和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。
问题一：糖尿病人可以吃什么零食？ 蜂胶的营养价值，药用价值都是极高的，但由于蜂胶不易溶于水，所以能被人体吸收的量很少，也就在15%---20%之间，服进去的蜂胶多数都被排出去了。 食品种类 重量：克（市两） 食品种类 重量：克（市两） 桃(久保桃) 200(4.0) 西瓜 270(5.4) 蜜桃 200(4.0) 菠萝 200（4.0丹 白粉桃 365（7.2） 荔枝 120（2.4） 金粉桃 338（6.6） 草莓 290（5.8） 黄桃 160（3.2） 橙 180（3.6） 苹果梨 172（3.4） 蜜桔 210（4.2） 苹果（红富士） 184（3.7） 金桔 160（3.2） 国光苹果 160（3.2） 芦柑 200（4.0） 红香蕉苹果 180（3.6） 香蕉 90（1.8） 黄元帅苹果 160（3.2） 哈密瓜 200（4.0） 马奶葡萄 4220（4.） 猕猴桃 196（3.9） 红玫瑰葡萄 237（4.7） 枇杷 225（4.5） 葡萄（紫） 200（4.0） 石榴 140（2.8） 巨峰葡萄 175（3.5） 柠檬 250（5.0） 葡萄干 25（0.5） 柿子 125（2.5） 雪花梨 215（4.3） 杏 450（9.0） 鸭梨 200（4.0） 橄榄 180（3.6） 软梨 625（12.5） 桂圆（鲜） 125（2.5） 木梨 315（6.3） 桂圆（干） 30（0.6） 枣（鲜） 136（2.6） 椰子 38（0.8） 枣（干） 63（1.3） 果丹皮 28（0.6） 问题二：糖尿病人平时补充食物可以吃什么零食 糖尿病人挑选零食的原则： 糖尿病患者挑选零食， 首先要明确三个概念：一是不能一概反对吃零食；二是吃零食要讲究营养，不能只图解馋；三是要将零食所含的热量计入每天饮食的总热量中，并不能打乱正常进餐习惯，以免影响消化吸收的正常规律。另外，挑选中要本着三个原则：一是天然、无加工或少加工；二是不会明显升高血糖；三是低糖、低盐、低油脂，无添加剂。 可以天天吃的零食： 1、低gi水果。gi是指人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应，一般当gi指数在55以下的属于低gi食物。在水果中，李子、樱桃、柚都属于低gi水果，其中李子gi为24，樱桃gi为22，柚的gi为25。 2、番茄、黄瓜等蔬菜。常吃番茄可增强小血管功能，预防血管老化，所含“番茄素”能抑制细菌。黄瓜含有的葫芦素c能提高人体免疫功能，有抗癌作用；黄瓜所含的丙醇二酸能抑制糖类物质转变为脂肪，有利于肥胖糖友减肥；黄瓜中的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖友加餐零食以黄瓜代替淀粉类食物，对血糖几乎无影响。而且番茄、黄瓜可以生吃，无论家庭主妇还是办公室白领，都可以轻松清理食用。 3、油脂含量少的坚果。许多坚果加工少，比较天然，糖分也比较低，不过由于油脂含量高，选择坚果做零食时要尽量选择大杏仁、腰果、开心果等油脂含量在50%以下的坚果，榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量高的要少吃点。 可以偶尔用来解馋的零食： 饼干、蛋糕、糖果、酥点、巧克力等零食，即便打着“无糖”的招牌，也要少吃。另外，不少蛋糕、酥点、饼干等零食里盐分和油脂较多，对“糖友”来说很不适宜。而且这类零食中有些含有反式脂肪酸，会对糖尿病患者的心血管产生不利影响，更要严格控制摄入量。 问题三：糖尿病人可以吃什么零食 大杏仁、腰果、开心果、花生的油脂含量在45%―50%，糖友一天可以吃一小把。榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量超过60%，吃起来就要注意了。可以偶尔用来解馋的零食。饼干、蛋糕、糖果、酥点、巧克力等零食，即便打着“无糖”的招牌，也要少吃。这是因为，“无糖”的意思是不含蔗糖，但这些零食本身含较多碳水化合物，其实也属于糖类，绝对不能多吃。 问题四：糖尿病患者可以吃什么零食 1.水果。最适合糖友的水果是番茄，另外，菠萝、火龙果、猕猴桃等含糖量不高的水果也可以选择 2．坚果。大杏仁、腰果、开心果、花生的油脂含量在45%―50%，糖友一天可以吃一小把。 问题五：糖尿病吃什么零食最好，糖尿病食品品牌有哪些？ 吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。 所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，仍然不能随便吃。吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。关于吃水果的问题:血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。 采纳哦 问题六：糖尿病人可以吃什么零食？ 我喜欢买健悦坊第三生活空间的零食吃，特别是那里的香橙味饼干，一直都是我的最爱。 问题七：糖尿病人吃什么零食好 额糖尿病还想着吃零食哇，真是有才了，我个人建议还是多吃点蔬菜水果之类的吧，零食可以吃干果坚果类的，千万不要吃薯片之类的零食啊，如果是非常爱吃甜食的话，最好是在吃之前用点正分子l *** 糖控制一下血糖，这样餐后的血糖就不会升高了 问题八：糖尿病人能吃什么零食 糖尿病人吃什么零食好 没有糖分的水果，蔬菜干，茄子干，豆角干等。 问题九：糖尿病人吃什么零食好 超市里货架上摆放的大部分零食都是高热量，高含糖量的食品，如巧克力、饼干、面包等，这些食物都不适合糖尿病患者食用。如果经常吃这些食物会对血糖造成非常大的影响，血糖仪检测后血糖升高。
　　1、水果。最适合糖尿病患者的水果是番茄，另外，菠萝，火龙果，猕猴桃等含糖量不高的水果也可以选择。 　　2、坚果。大杏仁，腰果，开心果，花生的油脂含量在百分之45到百分之50之间，糖尿病患者一天可以吃100克左右。榛子，核桃，夏威夷果等油脂含量超过百分之60，不适合糖尿病患者食用。 　　3、饼干，蛋糕，糖果，酥点，巧克力等零食，即便是标明了无糖也要少吃。这是因为，无糖的意思是不含蔗糖，但这些零食本身含较多碳水化合物，其实也属于糖类，不适合糖尿病患者食用。
这种燕麦是经过熟化后的产品，消化速度变得非常快，升血糖速度就比较快，所以尤其不适合糖尿病人，已经不算是粗粮。 这样的燕麦搭配奶粉。或者牛奶、坚果、鸡蛋来吃还是可以的，可以减缓消化速度。 从这个提问出发，再延伸一些来说：燕麦，属于主食；牛奶，属于高蛋白食物；依照211饮食法来看你这样一餐的营养是不均衡的，你缺少了蔬菜的摄入。 而且，一个月内有半个月都是这么吃，虽然简单但是食材选择太单一，不够多样化。 长期这样吃，你的这一餐营养摄入较单一，而且缺乏蔬菜中非常重要的营养价值。 需要在其他就餐时补充缺失的蔬菜，维持营养均衡，只有这样，我们才会更长远的健康。
血糖高的人，饮食原则：总热量控制。 牛奶麦片是否能吃，要看具体食材。 如果是即食麦片，这种麦片通过膨化、熟制，容易消化生成葡萄糖进入血液影响血糖波动，同时速食麦片还加了添加剂如糖、植脂末等，总体热量就高了，不利于血糖控制。 市面上还有两种燕麦米，需要经过烹煮后食用。 一种成称之为燕麦原粮，其中含有大量的膳食纤维，包括β-葡聚糖，延缓淀粉在体内消化分解成葡萄糖，因此起到了平稳血糖的作用。同时膳食纤维含量高，增加了饱腹感，总的食物摄入量会减少，控制了总能量。因此推荐糖尿病人吃燕麦原粮-燕麦胚芽米。 还有一种燕麦米，机器压制后成片状，我们也称之为麦片。这种麦片属于燕麦原粮，它比即食麦片对血糖的影响要小很多，但因为压制后烹饪时间可以缩短，因此煮的时间长了淀粉糊化后依然会引起血糖波动，不利于血糖控制。 最后还要提一下牛奶，对于血糖高的人，还可以选择低脂，或者脱脂牛奶来降低总热量摄入。（参考《中国ii型糖尿病防治指南》） 附图：用酸奶搭配燕麦也是不错的选择。燕麦胚芽米加水煮开，**再煮半小时后捞出，沥干水分并放凉至室温（这点很重要！），加入老酸奶，搅拌后即可食用。小朋友特别爱吃的。还可以根据个人喜好加入蜂蜜或糖（但不推荐）！ 酸奶最好选择含有双歧杆菌或乳酸菌活菌的，它和β-葡聚糖在肠道内，可以很好的配合，起到调理肠道的作用。 你说的是速溶熟燕麦片吧。燕麦是一种很优秀的主食，选对品种吃对了确实对控制血糖大有裨益。 市面上的燕麦大致分为几种: 燕麦粒 整颗燕麦粒质地紧密，营养素保留得很完整。其中的beta-葡聚糖没被破坏，对降低胆固醇，延缓餐后血糖都是有益。但因种子没被破坏，组织包裹严实，所以它不易吸水膨胀，烹制起来比较费时。可以提前一个晚上泡水，第二天和大米一起蒸煮，也可用高压锅煮比普通锅做要省事的多。 燕麦片（生的） 它是由整颗燕麦粒碾压成片的，除了物理形状改变了，它的营养素和整颗燕麦粒没有区别，beta-葡聚糖也保留完整。但因种子外层有破裂口，燕麦片的吸水膨胀率大大的提高了，烹制起来也容易的多了。和大米一起做成米饭，粥或者单独熬粥都是不错的。 速溶燕麦片（熟的） 它是深度被碾压加工过后的产品，营养素保留率有所下降，beta-葡聚糖的质量也有所降低，控制血糖的效果打折了。 它的优点就是方便快捷，省时省事，对于没时间做早餐或者有加餐习惯的人来说，也是不错的选择。总比那些蛋糕面包饼干曲奇之类的好的多。 用富含蛋白的牛奶/豆浆泡速溶燕麦片，可以起到延缓餐后血糖的效果。对于早餐既有蛋白质，又有主食，不错。豆浆最好是稍微有点浓度的，市售的大多数豆浆除了颜色看着跟豆浆有近亲关系，其实加了太多水，就是糖水。这种“清汤”豆浆泡熟燕麦片不太理想。 我之前也是孕期血糖高，本以为吃牛奶燕麦粥不会升高血糖，但是几次孕检之后我发现了问题，吃半碗牛奶燕麦粥就不会高，吃一碗牛奶燕麦粥就有尿糖2个加号了，所以说可以吃，但是要控制量。血糖高还要随时控制好自己的情绪，不单单是控制食物。 血糖高可以吃牛奶泡燕麦片，但不要吃即食燕麦片，最好是选择没有加工过的生燕麦片和牛奶一起煮着吃，因为吃生燕麦片血糖上升的速度相对即食燕麦片要慢一些。 燕麦片是糖尿病人的最佳选择。但是要吃生燕麦片自己加工煮熟倒入牛奶。不要吃那种即食的燕麦片，很容易升高血糖 你好，糖尿病患者可以是吃牛奶加燕麦的，吃了这个之后其他的食物就需要减量，一餐之内的话主要是需要总量控制稳定的。 燕麦的话是属于粗粮的，还有助于调节肠道功能的，糖尿病是属于慢性的疾病，需要是长期的药物治疗，定期复查血糖。 可以吃啊，这是糖尿病人的标配，但是燕麦必须得是那种纯燕麦，而不是那种复合燕麦 燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，但是与牛奶浸泡，不建议血糖高患者服用。原因很简单，虽然燕麦片是低糖，但是溶解后，吸收面积变很大，糖吸收明显增多，身高血糖明显，加大血糖波动。 即食燕麦加脱脂牛奶加坚果加干果，是我每天早上的标配。 建议牛奶要喝无糖脱脂的，燕麦最好用生的自己煮成粥，