糖尿病人能吃哪些零食? ， 血糖高的人能吃牛奶泡燕麦片吗? -凯发k8官方首页

因为这两种病都需要忌嘴。但是生而为人，嘴馋是在所难免的，很多零食糖尿病和高血压患者也都是可以吃的，比如花生、腰果、黄瓜、葵瓜子等等。一、花生花生对于糖尿病兼高血压的老年患者效果是非常好的，每天吃适量的花生可以

可以吃的零食主要有以下几种：第一种，奶制品，常见的是含糖比较低的酸奶，同时在酸奶中一定要保证低脂或者是脱脂的酸奶，是更加适合糖尿病人进行服用的。第二种，水果，选择含糖量比较低的水果，常见于火龙果、猕猴桃，这些

以下三种零食推荐给患者。坚果，坚果是很适合的休闲食品，血糖高的时候吃，因为它的gi比较低，坚果的种类很多，杏仁、果仁、巴西坚果、榛子、核桃、松子、腰果等都适合患者食用，但是坚果的热量高，所以吃的时候需要注意适量。

平时加餐可以常吃的黄瓜、西红柿等低糖水果，当然也可以准备一些蛋白质类零食或者是碳水化合物类食物作为加餐食用。一、蛋白质类零食 这类零食常见的有肉干、牛奶及其制品、豆制品等，糖尿病患者可以适量选择。一般肉干常见的

牛肉之所以成为糖尿病人的 健康 零食，因为其 高能量，高蛋白和低碳水化合物含量 。比如，100g牛肉干可以提供550kcal能量（相当于1斤米饭所提供的热量），以及46g蛋白质及40g脂肪，碳水含量只有1.9g，因此完全不用担心

最好的选择就是肉类零食，其实认真看下营养成分表就会发现，肉类零食的碳水含量都很低，比如科尔沁的这款牛肉干，风干牛肉的配料表非常简单，基本就是牛肉和盐，所以很适合用来控糖 风干牛肉非常耐吃，一小块就能嚼半天~所以

糖尿病人能吃哪些零食?

血糖高的患者可以吃燕麦片，因为吃燕麦能降低胆固醇，经常的使用对身体是有好处的，而且具有降糖减肥的功效，也能通肠润，便具有改善血液循环的作用，燕麦的营养价值很高，除此之外要注意饮食的合理搭配，尽量控制油、盐的摄入

血糖高的患者是可以吃燕麦片的,燕麦片属于一种碳水化合物,成分比较低的粗粮类食物,燕麦属于粗纤维的食物在使用后可以促进胃肠道蠕动和补充身体营养,对高血糖的患者在饮食上建议低盐、低脂、清淡饮食,严格控制每天摄入的总热卡,尽量不要进

用富含蛋白的牛奶/豆浆泡速溶燕麦片，可以起到延缓餐后血糖的效果。对于早餐既有蛋白质，又有主食，不错。豆浆最好是稍微有点浓度的，市售的大多数豆浆除了颜色看着跟豆浆有近亲关系，其实加了太多水，就是糖水。这种“清汤

高血糖吃即食燕麦片和快煮燕麦都是可以的，因为燕麦的降血脂、降血糖、高饱腹的效果很好。 燕麦片是由燕麦粒轧制所形成，是扁平状的，直径相当于一个黄豆粒的直径，形状较为完整。燕麦去掉壳之后是可以磨成粗细程度不同的

可以的 燕麦对高血糖没什么影响 高血糖可以多吃一些苦瓜，洋葱 木耳，紫菜，萝卜等食物可以降血糖 也可以选择喝茶。喝降血糖茶。九叶蓝绞股龙须茶就可以降低血糖 每天坚持喝几杯。

高血糖患者早餐可以泡燕麦吃 燕麦这种食物适合三高人群吃，也就是说，高血糖患者也可以吃燕麦。平时早上起来可以泡燕麦当早餐吃，这也是没有问题的。因为燕麦当中含有“β-葡聚糖”，这是一种可溶性膳食纤维，

高血糖早餐可以泡燕麦片吃吗?为什么?

糖尿病人肚子饿了吃什么零食为好 吃些无糖饼乾,葱油饼成咸饼乾和开水。 有什么零食是糖尿病人吃了有好处的 你好,糖尿病人可以吃以下几类食物来促进身体健康: 高纤维食物(可以促进机体的糖代谢),比如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制

怎么吃零食：1、计算好每天总的热量摄入，在不超过全天总热量的情况下，从正餐中匀出一部分作为加餐。加餐时间为：上午9:00～10:00、下午3:00～4:00和晚上睡前1小时。2、睡前加餐可选择半杯牛奶、1个鸡蛋或2块豆腐

吃鸡蛋最好的状态，就是蛋清已经凝固，而蛋黄处于半凝固或流动的状态。这样既可以保证消化吸收率，又可以避免营养素损失。糖尿病病友最好选择煮鸡蛋，既不需要额外添加油、盐，又方便携带。(3)苏打饼干苏打饼干与馒头相比，

适合糖尿病人吃的零食很少，可以适当的吃一些坚果，杏仁，山核桃，开心果，花生，杂粮饼干、全麦面包片、爆米花等零食，吃零食一定要在血糖达标的情况下食用。市面上出售的普通的零食，包括蛋糕、薯片、饼干在内等，都不适合

1、糖尿病可以吃的零食1.奶酪和全麦饼干低脂含量的奶酪和全麦饼干搭配食用，营养元素更为全面，也可以搭配胡萝卜或苹果片。2.桃仁和水果干这种搭配能为人体提供足够的能量。2013年11月发表在《欧洲临床营养学期刊》上的一项

糖尿病病人吃的零食可以吃一些低糖的，比如黄瓜，西红柿，圣女果，含糖量是比较低的，适合糖尿病的病人服用，还有一些无添加的牛肉干也是比较适合糖尿病病人吃的零食。淀粉类的食物，膨化食品是坚决不能够食用的，会升高血糖的

这类零食常见的有肉干、牛奶及其制品、豆制品等，糖尿病患者可以适量选择。一般肉干常见的有牛肉干、小鱼干、猪肉脯等，通常钠含量较高， 不宜多吃，豆制品也同样存在此类问题。您可以选择小包装的。 便于控制摄入量，另外有

糖尿病人吃什么零食好?

高血糖患者可以合理食用牛奶泡燕麦片，有助于稳定血糖。牛奶虽然含有乳糖，但并不是一种涨糖速度疯狂的精制糖，乳糖分解需要一段时间，先分解成半乳糖，再分解成葡萄糖，牛奶的升糖指数只有30左右。燕麦含有较多蛋白质和丰富

能吃，可以补充微量元素。高血糖能吃燕麦牛奶，燕麦牛奶的营养一般是相对比较丰富的，能够补充微量元素或者是蛋白质，通常不会影响到病情。高血糖多数是由于患上了糖尿病，可能是由于身体比较肥胖或者是不良的饮食习惯所致，还有

血糖高可以吃牛奶泡燕麦片，但不要吃即食燕麦片，最好是选择没有加工过的生燕麦片和牛奶一起煮着吃，因为吃生燕麦片血糖上升的速度相对即食燕麦片要慢一些。燕麦片是糖尿病人的最佳选择。但是要吃生燕麦片自己加工煮熟倒入

高血糖患者当然是可以吃牛奶泡麦片的,合理食用还能帮助平稳血糖。一般牛奶和麦片我们都喜欢在早餐时食用,牛奶能为人体提供丰富的优质蛋白质、钙质,还能给予一定能量、脂肪,支撑早晨所需营养成分再适合不过,而麦片可以作为早餐的主食食物食用,

血糖高的人能吃牛奶泡燕麦片吗?

糖尿病人也可以吃水果，要多吃一些深绿色的蔬菜 作为糖尿病人，就是身体免疫力特别差，到最后很多人就发展成为了合并症。糖尿病的合并症到最后就变成了尿毒症，肾衰竭，心脏病，高血压什么都有，简直是苦不堪言。糖尿病人不

首先我想说的是，健康食品不能代替药品，这个一定要引起足够的重视。现在市场上有很多无糖食品，可以食用，特别是中粮悦活的健康五色澳洲进口燕麦片，非常不错，推荐你试一下。

午餐：蚕豆红米饭100克、生菜2种：①、什锦凉菜②、芹菜豆芽；熟菜2种：①、五彩豆腐，②、南瓜什锦，藕枣长生汤。星期三 早餐：八宝粥100克、全麦面饼一个、红小豆50克、亚麻粉50克、香梨（高血压）、西红柿一个（糖尿

可以吃青稞米，也可以做成粥啊什么的。青稞米里β-葡聚糖成分比普通粗粮都要高很多，具有预防结肠癌、抗氧化、抗衰老和降低胆固醇等重要作用。而且青稞米特别有饱腹感，能吃的饱。你可以上网搜搜青稞米对糖尿病人的好处 糖尿

糖尿病中午有什么速食推荐?

糖尿病人饮食上比较讲究，医生也会建议糖尿病人经常食用燕麦片。玉米片，是玉米制作而成，为何高血糖的人不能吃？
高血糖患者当然是可以吃牛奶泡麦片的，合理食用还能帮助平稳血糖。一般牛奶和麦片我们都喜欢在早餐时食用，牛奶能为人体提供丰富的优质蛋白质、钙质，还能给予一定能量、脂肪，支撑早晨所需营养成分再适合不过，而麦片可以作为早餐的主食食物食用，燕麦片欠缺一些口感，所以用牛奶浸泡之后吃起来口感更软，味道更好，两者可是最佳搭档。先看看牛奶，牛奶并不是一种升糖速度快的饮品，牛奶中虽然含有“乳糖”，但这糖并非升糖速度疯狂的“精制糖”，乳糖的分解还需要一定时间，它还会先分解为半乳糖，随后才是葡萄糖，所以牛奶并不是高升糖饮品，相反，它的升糖指数仅仅只有30左右，牛奶的应用能提高饱腹感，还能平稳血糖。 那么燕麦呢？燕麦其实是一种碳水化合物含量较高的粗谷物类食物，碳水化合物最终会分解为葡萄糖，这可能会让糖友们不敢轻易食用，其实燕麦作为主食适当食用是很好的选择，燕麦是近年来十分受关注的一种保健食物，燕麦富含丰富的粗蛋白，是谷物类食物中蛋白质含量较高的一种，燕麦能提供丰富的碳水化合物，而自身保留的膳食纤维十分丰富，膳食纤维有助拖延食物的消化速度，抑制部分脂肪、胆固醇、糖分的吸收，能减缓食物升糖速度，起到平稳血糖的效果。燕麦中的矿物质含量高于很多谷物类食物，特别是钾元素、镁元素和磷元素十分丰富，燕麦的摄入对糖友来说一定是利大于弊的。 燕麦中还含有特殊成分β-葡聚糖，它有提高酵母细胞壁中一种多糖成分，有助提高免疫力，还有抗氧化，清楚自由基的效果，能协助受损组织**恢复产生细胞素，从而达到快速修复的目的。多种研究还发现，β-葡聚糖还有抗炎效果，能降低由果酸等刺激性活性成分引起的皮肤炎症。β-葡聚糖在辅助控制血糖上也有不错功效，有助辅助平稳血糖，很多全谷物类食物中也含有β-葡聚糖成分，不过燕麦遥遥领先。所以，其实适当摄入燕麦对于糖友来说反倒是有助平稳血糖的选择。 不过，燕麦不宜过多食用，燕麦毕竟也富含碳水化合物，过多食用糖分摄入过量肯定对血糖是不利的，推荐每日摄入80g左右就足够了。另外购买燕麦最好购买纯压制的麦片，避免速溶麦片的选择，速溶麦片中添加了不少蔗糖，甚至还有香精，比如含奶精的植脂末成分，它们还含有反式脂肪酸，不仅对血糖不利，还可能增加低密度脂蛋白数量，增加心脑血管疾病的诱发几率。 你说的是速溶熟燕麦片吧。燕麦是一种很优秀的主食，选对品种吃对了确实对控制血糖大有裨益。 市面上的燕麦大致分为几种: 燕麦粒 整颗燕麦粒质地紧密，营养素保留得很完整。其中的beta-葡聚糖没被破坏，对降低胆固醇，延缓餐后血糖都是有益。但因种子没被破坏，组织包裹严实，所以它不易吸水膨胀，烹制起来比较费时。可以提前一个晚上泡水，第二天和大米一起蒸煮，也可用高压锅煮比普通锅做要省事的多。 燕麦片（生的） 它是由整颗燕麦粒碾压成片的，除了物理形状改变了，它的营养素和整颗燕麦粒没有区别，beta-葡聚糖也保留完整。但因种子外层有破裂口，燕麦片的吸水膨胀率大大的提高了，烹制起来也容易的多了。和大米一起做成米饭，粥或者单独熬粥都是不错的。 速溶燕麦片（熟的） 它是深度被碾压加工过后的产品，营养素保留率有所下降，beta-葡聚糖的质量也有所降低，控制血糖的效果打折了。 它的优点就是方便快捷，省时省事，对于没时间做早餐或者有加餐习惯的人来说，也是不错的选择。总比那些蛋糕面包饼干曲奇之类的好的多。 用富含蛋白的牛奶/豆浆泡速溶燕麦片，可以起到延缓餐后血糖的效果。对于早餐既有蛋白质，又有主食，不错。豆浆最好是稍微有点浓度的，市售的大多数豆浆除了颜色看着跟豆浆有近亲关系，其实加了太多水，就是糖水。这种“清汤”豆浆泡熟燕麦片不太理想。 牛奶和燕麦都是非常有利于糖尿病人的食物，两者的结合无论从营养价值还是从平抑血糖角度讲，对糖尿病人都是一道完美的饮食搭配。 牛奶对糖尿病人尤其重要。 《中国糖尿病医学营养治疗指南2010》指出，牛奶中的乳清蛋白有助于降低超重者的体重和餐后血糖水平，同时，人体如果缺钙及维生素d会对血糖产生负面影响，而喝牛奶可以补充钙和维生素d，有助于改善糖代谢，所以建议糖尿病人每天要保证200-300毫升的牛奶。 燕麦呢，非常有利于控制餐后血糖上升， 是因为燕麦中有一种特殊的营养成分——β葡萄糖，这种特殊的营养物质能使煮出的粥非常粘稠，恰恰是这种高粘性能够抑制胃的排空，延缓小肠中葡萄糖的吸收，从而有效地延缓餐后血糖上升的速度。 所以牛奶泡燕麦，血糖高的朋友喝它就没错啦。 但是，要选择哪种牛奶、什么样的燕麦，高血糖朋友可以睁大眼睛啦，并不是任何牛奶和燕麦都适合您噢。 风味牛奶喝不得。 市场上品种丰富的各种风味牛奶，其实并不是纯牛奶，而是调制乳，只含部分牛奶，添加了大量的糖、谷物、胶质、果汁、香料等，整体营养价值要比纯牛奶低很多，而且添加糖和果汁、谷物等都不利于糖尿病人。另外伴有心脑血管并发症的糖尿病人，要选择低脂或脱脂牛奶，脂肪含量要低一半以上，胆固醇减少90%，而其他营养素不变，既能补充牛奶中的营养又对血脂没有影响，一举两得。 “混搭麦片“不适合。 和牛奶一样，麦片的种类也是琳琅满目，“核桃燕麦片”、“红枣麦片”......其配料五花八门：燕麦片、植脂末、复合麦片、白砂糖、麦芽糊精、豆浆粉、核桃粉、食用香精香料、食用盐、焦磷酸钠、三氯蔗糖......，除了含量不清的燕麦片外，其他配料升血糖的能力一点都不含糊，比如植脂末、食用盐、焦磷酸钠等还会影响血脂、血压，对容易并发心脑血管疾病的糖尿病人来说也是非常不适合的，和燕麦控制餐后血糖血脂的保健效果相去万里。 而配料表上只有“燕麦”的纯燕麦片，才是糖尿病人的正确选择。 血糖高的人，饮食原则：总热量控制。 牛奶麦片是否能吃，要看具体食材。 如果是即食麦片，这种麦片通过膨化、熟制，容易消化生成葡萄糖进入血液影响血糖波动，同时速食麦片还加了添加剂如糖、植脂末等，总体热量就高了，不利于血糖控制。 市面上还有两种燕麦米，需要经过烹煮后食用。 一种成称之为燕麦原粮，其中含有大量的膳食纤维，包括β-葡聚糖，延缓淀粉在体内消化分解成葡萄糖，因此起到了平稳血糖的作用。同时膳食纤维含量高，增加了饱腹感，总的食物摄入量会减少，控制了总能量。因此推荐糖尿病人吃燕麦原粮-燕麦胚芽米。 还有一种燕麦米，机器压制后成片状，我们也称之为麦片。这种麦片属于燕麦原粮，它比即食麦片对血糖的影响要小很多，但因为压制后烹饪时间可以缩短，因此煮的时间长了淀粉糊化后依然会引起血糖波动，不利于血糖控制。 最后还要提一下牛奶，对于血糖高的人，还可以选择低脂，或者脱脂牛奶来降低总热量摄入。（参考《中国ii型糖尿病防治指南》） 附图：用酸奶搭配燕麦也是不错的选择。燕麦胚芽米加水煮开，**再煮半小时后捞出，沥干水分并放凉至室温（这点很重要！），加入老酸奶，搅拌后即可食用。小朋友特别爱吃的。还可以根据个人喜好加入蜂蜜或糖（但不推荐）！ 酸奶最好选择含有双歧杆菌或乳酸菌活菌的，它和β-葡聚糖在肠道内，可以很好的配合，起到调理肠道的作用。 牛奶泡燕麦片非常适合血糖高的人食用。 血糖高的人吃饭要非常注意，一些高热能食品尽量少用，但是纯牛奶可以很好的补充蛋白质，而燕麦片又是杂粮类食品，含膳食纤维比较多，这两样相互结合，特别适合血糖高的人食用。 我奶奶是二型糖尿病，所以我们家人对她的饮食都反复学习，什么能吃，什么不能吃，都掌握一些，而题主所提的问题，正是她早上吃的食物，她每天早上是一杯牛奶泡三小匙燕麦片，有时候不加，因为燕麦毕竟是加工好的，不如自己做的麦片粥好，她也比较喜欢喝麦片粥，血糖控制的一直比较好。 这是她经常吃的，所以我介绍给血糖高的朋友，有的食物血糖高的朋友，不知道，最好不吃，身体 健康 最重要。现在网络发达，我们可以随时查查，要多查多看，这样才能有个 健康 的好身体。 血糖高的人能吃牛奶泡麦片，不过这个麦片还是需要慎重选择的，麦片最好购买纯压制麦片，无添加成分，不要选择“速溶麦片”，少吃“水果麦片”。速溶麦片应该也是很多朋友经常购买的饮品，它们泡成麦片后质感细碎，粘稠度高，甜味足还带有奶味，而添加成分也是较高的，如丰富蔗糖、白砂糖，甚至有植脂末（有奶精、甜味剂等成分组合成），速溶麦片食用后很可能让糖友血糖飙升，其中还含有反式脂肪酸，对糖友更不利。 水果麦片也是大家喜爱的麦片种类，不过它可能把麦片处理过，如糖渍，炒制，其中还有很多酸奶、水果块，虽然味道好，但油脂和热量较高，可能还有不少糖分，糖友可适当用来泡着吃，不过不要过多食用。 麦片是一种粗谷物食物，纯压制的燕麦片虽然也是富含碳水化合物的主食类食物，不过如果把麦片作为一种主食类食物适量食用的话，它们并不是对血糖有威胁的食物，相反还有助平稳血糖。燕麦中的膳食纤维十分丰富，100g干燕麦片含膳食纤维高达5.3g，膳食纤维能够延缓食物的消化速度，减缓葡萄糖进入血液的速度，能起到平稳血糖的效果。普通白米饭的升糖指数能高达80以上，而燕麦的升糖指数仅仅在50左右，虽然也不属于低升糖的食物，但绝对比普通主食控血糖要稳定得多。 燕麦每日摄入量在80g就足够了，它的饱腹感极强，营养也十分富集。 牛奶是典型升糖指数低的饮品，牛奶的升糖指数仅有30左右，虽然牛奶中含有“乳糖”，不过蔗糖“糖”并不是高升糖的成分，乳糖分解为葡萄糖的速度十分缓慢，只要没有额外添加其他成分的纯牛奶甚至可作为一种帮助糖友平稳血糖的饮品。牛奶和麦片的搭配十分合适，麦片因为粗纤维含量较多，口感粗糙，也没什么味道，添加牛奶软化麦片，能提高麦片口感，还能增加奶香味，早餐来一杯牛奶麦片那可是极好的选择，不但营养丰富，饱腹感强，而且也能缓慢升糖。 可以吃啊，这是糖尿病人的标配，但是燕麦必须得是那种纯燕麦，而不是那种复合燕麦 血糖高的人，能吃牛奶燕麦片。不过，请注意几点： 1. 食材的选择。 2. 食物的搭配。 3. 食量的调节。 分别来解释注意的事项。 第一，食材的选择。 牛奶，对血糖是相当友善的——碳水化合物很少，还是不甜的乳糖——它不易直接升高血糖。 一般选用有品质保证的奶粉，或者纯牛奶。加糖酸奶和所谓的含乳饮料（牛奶成分很少），糖友宜少购买。 再来看看燕麦，它的血糖生成指数，在主食中属于中等水平。 燕麦，是个“不得了”的粗粮品种。它居然有15%的蛋白质和6.7%的脂肪，这在谷物里面，就是个奇迹！ 另外，它还有异常丰富的膳食纤维、钙、钾、铁、锌、硒、维生素e，这简直“逆天”了！ 市场上，常见的燕麦片和燕麦粒不错；速食燕麦片——糖友万万不可买这个，里头添加了大量的精制糖、麦芽糊精、奶精、植脂末（反式脂肪酸）。 第二，食物的搭配。 请先用开水冲泡燕麦片，待水温降到50度左右时，再添加牛奶或者奶粉，这样牛奶里面娇嫩的营养成分，才不会被高温所损失掉。 温热的牛奶燕麦片，主要提供优质蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、诸多矿物质、维生素c和b族维生素，可以部分替代主食。 再配上其它主食、清淡时蔬、精制肉食，干稀相宜，冷热相间，荤素搭配，就是一顿简单便捷的“营养餐”。 第三，食量的调节。 糖友切不可在正餐进食完之后，再来饮用牛奶燕麦片，这样可能会导致热量过剩，并引起血糖超标。 牛奶营养丰富，气味香醇，只是比较“稀”；燕麦营养全面，但是口感不佳。 二者在一起，既能美味、饱腹，又能补充全面、充足的营养素，还能延缓血糖升高，是非常好的饮食搭配！ 血糖高的人能吃牛奶泡燕麦片吗？ 可以的 。血糖高的人，在食物的选择上，就是要优先选择gi指数低的食物，以及可以起到延缓餐后血糖上升速度的食物。这样才有利于控制血糖。 牛奶、燕麦片营养价值 牛奶、燕麦都是有利糖尿病人和血糖高的人吃得。牛奶富含优质蛋白质、维生素a以及维生素b2，而且还提供丰富的钙，以及乳糖，可以增强人体免疫力和促进人体 健康 。 燕麦富含蛋白质和多不饱和脂肪酸，以及β-葡聚糖，β-葡聚糖是一种可溶性膳食纤维，人体食用后可产生饱腹感，并促进胃肠蠕动，延缓餐后血糖的上升速度，以及预防高血脂等。 当然，在牛奶和燕麦片的选择上很重要，比如: 1)如果是肥胖的高血糖患者，牛奶可以血液低脂牛奶或是脱脂牛奶。 2)燕麦片的选择，生的需要煮的原始大燕麦片更有利于 健康 ，如果是直接泡冲型的，就需要选择在配料表中只有燕麦一种成分的。 从您提问中所说的牛奶泡燕麦片，那就说明燕麦是冲泡型的，用起来方便。但如果是有特殊醇香味，口感细腻的，那就说明在燕麦片中可能增加了植脂末的成分，这样无形中会给人体增加了热量。所以购买时一定要注意看配料表。 牛奶冲泡燕麦片可以放在早餐来食用。最好在搭配蛋类和蔬菜类。这样对高血糖控制血糖有利。 血糖高可以吃牛奶泡燕麦片，但不要吃即食燕麦片，最好是选择没有加工过的生燕麦片和牛奶一起煮着吃，因为吃生燕麦片血糖上升的速度相对即食燕麦片要慢一些。
糖尿病人可以吃零食？常吃这3种零食，对血糖稳定有帮助
糖尿病是当前我国发病率较高的一种代谢性疾病，由于近年来该疾病越来越高的发病率，以及其对患者造成的较大危害，目前糖尿病已经引起了人们高度的关注。糖尿病作为一种慢性的、终身性疾病，目前尚无根治性疗法，如果患者血 糖控制不佳，还会引起多种并发症，危及患者的生命健康。因此，糖尿病患者积极进行血糖控制，是非常重要的。而糖尿病患者的发病及其血糖控制均与饮食有密切的关系。对于糖尿病患者来说，只有合理的控制饮食，才能够获得理想的血糖控制效果，但是糖尿病患者想要加餐，可以吃哪些零食呢？ 平时加餐可以常吃的黄瓜、西红柿等低糖水果，当然也可以准备一些蛋白质类零食或者是碳水化合物类食物作为加餐食用。 一、蛋白质类零食 这类零食常见的有肉干、牛奶及其制品、豆制品等，糖尿病患者可以适量选择。一般肉干常见的有牛肉干、小鱼干、猪肉脯等，通常钠含量较高， 不宜多吃，豆制品也同样存在此类问题。 您可以选择小包装的。 便于控制摄入量，另外有些猪肉脯的配料中糖分较多，额外添加了大量白砂糖调味，这种小零食糖尿病患者平时要少吃。 牛奶是比较适宜的饮品，还可以食用一些事先卤制适量鸡翅、鸡蛋等作为蛋白质零食。 二、碳水化合物类零食 这类零食常见的有饼干、面 包、蛋糕、薯片、糖果等，糖尿病患者可以在兜里准备几颗糖果， 随身携带，作为低血糖应急食品。 其他的零食可于超市中采购。饼干可以选择苏打品种，面包最好是全麦的或者带一些粗粮成分的，而蛋糕、薯片等糖尿病患者最好不做零食选择。蛋糕中多半含有大量精制白砂糖，即使原料用的是甜味剂， 一小块蛋糕也含有大量精制面粉和油脂，能量颇高，对血糖影响较大； 薯片是高能量的食物，超市中的薯片分油炸和非油炸的。非油炸休闲零食似乎更受欢迎些，其实非油炸的淀粉类食物主要采用烘干技术，为了保持酥脆的口感，这类零食也需要一定的油脂原料，而且无论制作工艺如何，油炸和非油炸淀粉类食品都含有致癌物丙烯酰胺，而非油炸品种这种致癌物含量更高些，因此非油炸的薯片一样不建议您选择。 除了购买饼干和面包 外，您还可以准备煮玉米，鸡蛋饼等，这类自制零食更健康。 不管选择什么样的加餐食物，都应该估计其能量值，不能过多摄入，除了自己准备的食材，超 市中购买的包装食品都有配料表和营养成分表，让您一目了然，便于控制能量摄入[1]。 因为控制血糖和体重是糖尿病患者一生的课题，但是得了糖尿病也不必恐慌，近些年，通过手术治疗糖尿病成为一种新的方式。大量临床随访资料以及临床随机对照试验结果显示，外科减重手术治疗糖尿病的临床结果显著优于传统治疗方式[2]。但是减重手术并不是适合所有人的，正如其他手术一样，减重手术也有严格的适应症和禁忌症，只适合于一小部分满足要求的患者，再加上这是一种创伤较大、不可逆且存在手术并发症的风险的治疗方法，很多年轻人并不愿意尝试。 不过，随着内镜医学技术的进步，微创介入手术已经取得了很大的突破。在国内，以”胃转流支架系统”为代表的内镜下微创介入手术其具备的易操作、不损伤人体结构、微创胃镜介入等特点，对于医生和患者来说都降低了接受门槛，具备快速普及的潜力。随着这些先进的技术研发，相信很快就可以攻克糖尿病，给代谢性疾病人群带来福音~ 参考文献： [1] 周文平. 秋天郊游,糖友如何选零食[j]. 糖尿病天地,2014(10):46. [2] 中国医师协会外科医师分会肥胖与糖尿病外科医师委员会. 对"代谢手术作为2型糖尿病治疗方案:国际糖尿病组织联合共识"的认可声明[j]. 中华肥胖与代谢病电子杂志, 2017, 3(4):181-183.